Atenção e concentração

    Atualmente, fala-se muito da falta de concentração nas crianças e do impacto dessa falta no seu desempenho escolar. Sabe-se que, as crianças não têm a mesma capacidade de concentração que os adultos porque o cérebro ainda não está totalmente desenvolvido. Em contrapartida, a concentração funciona como um músculo, portanto pode ser exercitada para ficar mais forte.

    Causas para a falta de concentração:

→ Emocionais: preocupações com situações familiares/escolares; ansiedade; tristeza; desmotivação;

→ Pouco descanso ou sono;

→ Fome ou alimentação desequilibrada;

→ Dor física;

→ Medicação: alguns medicamentos causam sonolência;

→ Ambiente de trabalho/estudo: espaços com muitos distractores ou pouco iluminados;

    Possíveis soluções:

→ Valorizar os comportamentos positivos;

→ Dedicar mais tempo às tarefas e definir mais intervalos;

→ Reduzir o uso da tecnologia: o recurso é tecnologia é útil e pedagógico, mas deve ser limitado. Os estímulos visuais constantes da televisão/telemóvel/computador/tablet sobrecarregam e invadem a atividade cerebral, tornando-se difícil “desligar” quando é preciso focar noutras tarefas;

→ Praticar exercício físico: correr, praticar desporto, passear na natureza;

→ Manter hábitos de alimentação saudáveis e um horário de sono de 8/9h;

→ Exercícios de estimulação e jogos didáticos;

    Exercícios de estimulação:

    Nem sempre há tempo para brincar, portanto é útil recorrer às tarefas do dia-a-dia para treinar algumas competências: pôr a mesa, arrumar o quarto e desafiar a criança organizar os bonecos/brinquedos por tamanhos ou cores; arrumar os livros por ordem alfabética; ajudar a fazer um bolo seguindo os passos da receita, etc.

    Nos tempos livres, existem inúmeras brincadeiras e atividades estimulantes:

→ Puzzles (adequados à idade);

→ Sopas de letras;

→ Palavras cruzadas;

→ Jogos de memória;

→ Damas;

→ Dominó;

→ Ouvir música e memorizar a letra;

→ Desenhar;

→ Jogos de diferenças;

→ Labirintos;